건강?건강?건강!

일상에서 면역력 높이는 8가지 습관에 대해서 간단하게 정리를 해보려고 합니다. 건강하게 살기 위해? 살아남기 위해서는 습관이 참 중요합니다. 운동을 하고 좋은 음식을 먹는 것도 중요합니다만, 그런 행동을 습관으로 만든다면 더더욱 몸에 이로울 것입니다. 일상에서 면역력 높이는 8가지 습관 손 자주 씻기 가벼운 운동 숙면 충분한 수분 스트레스 조절 웃는 습관 화학제품 사용 자제 따뜻한 체온 유지 1. 손 자주 씻기 코로나 19로 이미 손은 자주 씻을 것입니다만, 손은 각종 세균과 접촉이 많기에 늘 청결해야 합니다. 손만 제대로 씻어도 식중독, 김기 등 감염질환을 60% 까지 예방할 수 있다고 합니다. 귀가 시 바로 손을 씻어야 하고, 매일 9회 정도는 손을 씻어야 하고, 손등 손목 손톱까지 잘 씻어야 합니다..